書籍名に惹かれて『1日10分であらゆる問題がスッキリする「ひとり会議」の教科書』を読んだ．「ひとり会議」とは「積極的にテーマを持って自分に質問を投げかける場」のことで，簡単な「セルフコーチング」と表現しても良さそう．

僕自身，平日は朝イチに「メモ帳」に1日の TODO を書き出しているし，毎週日曜日 22:00 頃に「1週間の振り返り」をする生活をかれこれ「5年以上」も続けているほどには習慣化できている．だからこそ，本書で紹介されていた多くの TODO は日常的に意識できているものだったけど，その中でも特に印象に残った「2点」の TODO を紹介する．

作者:山崎拓巳
発売日: 2017/06/16
メディア: Kindle版

📝 目次

本書は全体的にカジュアルな文章で，文字数は少なく，挿絵もあり，スラスラと読める．1時間もあればザッと読み終わると思う．また本書には「やってみよう」というアクティビティとして，多くの「TODO」が紹介されている．気になった TODO は実際に書き出してみたりした．読むだけではなく，アクションに繋げると効果的だと思う．

Chapter.1「ひとり会議をはじめる」
Chapter.2「5つのひとり会議」
- 手法 1「テーマ会議」
- 手法 2「問題対策会議」
- 手法 3「フリー会議」
- 手法 4「スケジュール会議」
- 手法 5「情報収集会議」
Chapter.3「ひとり会議後の仕事術」
Chapter.4「自分を見つめるひとり会議デラックス」

📝 5分あったらやること

「スケジュール会議のコツ」の中に「ワクワクは仕込むもの」という話があり，そこに以下の TODO が載っていた．そして「時間ができたらやろう」では「はじまらない」とも書いてあり大好きなフレーズだった．

1.「5分あったらやること」をリストアップする。

Trello を使ってタスク管理をしていて，できる限り「粒度を細かく」するように意識している．個人的に「タスクに着手するまでに時間が掛かるタイプ」なので，定期的に読み直している「小さな習慣」を参考に「小さすぎて失敗すらできない」ことを意識していたつもりだったけど，最近また粒度が大きくなっているような気がしていた．今回改めて具体的な「5分」という指標に出会えてやり直すことにした．また実験的に Trello に新しく「5 minutes」リストも作った．業務関連や日常生活や気分転換など，幅広く活用してみて効果を検証したい．

kakakakakku.hatenablog.com

📝 どうしたら楽しくなるか？

同じく「ワクワクは仕込むもの」という話の中に以下の TODO も載っていた．

2.「今日一日、どうしたら楽しくなるか？」を考える時間を持つ。

朝イチに TODO を書き出したり，毎週日曜日に「1週間の振り返り」をしていても，ほとんど「自分は成果を出せているか？」や「自分は成長できているか？」や「自分は次は何に挑戦したいか？」という視点を軸にしていて「どうしたら楽しくなるか？」という視点で考えたことはなかった．本書を読みながら，そもそも僕自身「楽しい」という感情をあまり持っていないことにも気付けた．まずは「楽しさ」を自分の中で定義するところからはじめつつ，考える時間も少しずつ取り入れていきたい．